Как Зарабатывать на сайтах - Заработок на Партнерских программах.
Эффективные партнерские программы помогут вебмастеру заработать на сайте. Проверенные партнеркии для вебмастера на Молоти.com
Заработок для вебмастера на сайтах и блогах с помощью партнерских программ, контекстной и тезерной рекламы, партнерок.
Все кто проводит за компьютером времени больше, чем предполагает определение "здорового образа жизни" не по наслышке знают о такой милой штуке как "сидячий образ жизни", чреватой ухудшением зрения, геморроем, усталостью, сутулостью, волосатыми ладонями и прочими приятными мелочами. Чтобы избежать всех этих ужасов, нужно следить за своим здоровьем и телом.
Итак, несколько лёгких упражнений, которые по силу даже человеку с силой воли амёбы. И конечно же - онлайн видео с красивыми гимнастками.
Сосредотачиваемся
Сосредотачиваемся на картинке молодого полубога Шварца и в течении двух минут пытаемся усилием воли вырастить себе могучий бицепс и превратить мезозойские породы в области пуза в стройные ряды кубиков пресса.
Тренировка воображения окончена, продолжаем своё движение от лемура к человеку.
Работаем головой
Если это позволяет уровень вашей физической подготовки - встаньте. Ноги на ширине плеч, руки - за спиной и не касаются мышки. Начинайте делать круговые повороты головы обозревая при этом тот свинарник, в котором вы, оказывается, находились всё это время.
Очень важна техника правильного выполнения упражнения - чередуйте направление вращения головы, чтобы не было крепатуры на вестибулярном аппарате. Упражнение выполняется до того пока не исчезнет "хруст". Хруст - это не звук, а ощущение. Если вы услышите настоящий хруст, то боюсь вы не сможете дочитать до обещанного онлайн видео с красивыми гимнастками.
Сильное мужское плечо
Так как вы уже встали, прикоснитесь кончиками пальцев к плечам и начинайте выписывать круги локтями. Направление - чередовать, двадцати таких "кругов" будет достаточно.
Теперь изобразите попытку взлететь, описывая круги с наимбольшим возможным диаметром, вытянутыми руками. Когда вы окончательно убедитесь, что взлететь таким способом не удаётся - прекращайте упражнение.
Теперь нужно зафиксировать обе руки от плечя до локтя параллельно полу (если пол не ровный, или зафиксировать руки не выходит - вы обречены) и совершать круговые движения кистями рук.
Гнутся, чтобы не сломаться
Не лишними будут наклоны вперёд, заранее признанная невыполнимой, цель - достать своими пальцами до носков (Хитрить и снимать носки - не спортивно).
С точки зрения теории мировой гармонии и всеобщего баланса, наклоны вперёд подразумевают наличие, чередующих их, прогибов назад. Делайте, пока не поймёте что хватит.
Теперь, зафиксируйте нижнюю часть себя - от ступней до середины ягодиц - в вертикальном положении (середина ягодиц - это воображаемая линия), а верхнюю часть - наклоните на 30 градусов к полу. Если с глазомером у вас, как и у меня, туго, и без транспортира 30 градусов вам ни как не отмерять, то представьте, что вы увидели лежащую на полу десятку, и ещё не успели выпрямится и наступить на неё ногой.
Теперь нужно поворачивать свой торс по кругу, следя за тем, чтобы ваша "нижняя часть" оставалась перпендикулярной полу.
Резюме
Эти упражнения все знают с детства, и ничего нового я не расказал. Цель написания этого текста - напомнить вам о том, что здоровый образ жизни - классная штука, и хорошо бы задуматься о нём уже сегодня.
Все кто проводит за компьютером времени больше, чем предполагает определение "здорового образа жизни" не по наслышке знают о такой милой штуке как "сидячий образ жизни", чреватой ухудшением зрения, геморроем, усталостью, сутулостью, 
